很多孕期媽咪有過(guò)這樣的煩惱，為了使月子里的產(chǎn)后媽媽盡快恢復(fù)起來(lái)，老人們總是叮囑新手媽媽們：“這不能做，那個(gè)不能吃!”比如月子不能洗澡、不能運(yùn)動(dòng)、不能梳頭……

　　其實(shí)坐月子，對(duì)于高齡媽媽來(lái)說(shuō)，坐月子中有太多的誤區(qū)了。雅安恒博醫(yī)院專家指出，高齡媽媽的坐月子誤區(qū)比一般的孕媽媽誤區(qū)要多很多，因?yàn)楦啐g孕婦得到孩子不容易，自然要金貴不少，另外，身體確實(shí)是比年輕得媽媽要弱些，更是要注意保養(yǎng)了。

　　雅安恒博醫(yī)院專家指出，一下就是高齡產(chǎn)婦月子注意事項(xiàng)：

　　一、高齡產(chǎn)婦產(chǎn)后宜溫補(bǔ)不宜大補(bǔ)

　　高齡孕婦產(chǎn)后都很虛弱，一定要吃些補(bǔ)血的食物，但不能吃紅參等大補(bǔ)之物，以防虛不受補(bǔ)。比較適合的是桂圓、烏雞等溫補(bǔ)之物。此外，要補(bǔ)充蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)可以促進(jìn)傷口愈合，牛奶、雞蛋、海鮮等動(dòng)物蛋白和黃豆等動(dòng)物蛋白都應(yīng)該多吃。對(duì)于所懷BB個(gè)頭大的產(chǎn)婦，由于子宮增大壓迫下肢靜脈，容易引起痔瘡，所以還應(yīng)多吃水果蔬菜。總體說(shuō)來(lái)，產(chǎn)婦的飲食宜清淡可口、易于消化吸收，且富有營(yíng)養(yǎng)及足夠的熱量和水分。

　　二、高齡產(chǎn)婦越易產(chǎn)后抑郁

　　從臨床上來(lái)看，孕婦年齡越大，產(chǎn)后憂郁癥的發(fā)病率越高，這可能與產(chǎn)后體內(nèi)激素變化有關(guān)。很多產(chǎn)后抑郁癥病例在產(chǎn)前就已經(jīng)有先兆，如常常莫名哭泣、情緒低落等，這時(shí)家人一定要多加安慰，安撫孕婦情緒。

　　另外，高齡產(chǎn)婦月子期間仍然要特別注意三點(diǎn)：

　　1、不要用涼水洗手或者使用涼水洗衣物等，過(guò)涼的水會(huì)刺激神經(jīng)，引起不適感;

　　2、盡量不要被冷風(fēng)吹到頭部、腰部等部位，雙腳要注意保暖，這樣有利于血液循環(huán);

　　3、在月子期間注意休息，保證睡眠，不要過(guò)于疲憊，這樣有利于身體恢復(fù)和乳汁分泌。

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